Gimnasztikai labdák
Ki ne ismerné a népszerű fitballokat? Ezek a vinilből készült fitneszkiegészítők rendkívül népszerűek az egész világon. A fitballok fokozatosan minden olyan háztartás részévé válnak, ahol fontos az egészség és a testmozgás. A fitballok sokféle formában és méretben léteznek, nem feltétlenül kell kereknek lenniük. Felületük baktériumölő hatású. Különböző méretűre felfújhatók, ami szinte tökéletes illeszkedést biztosít. Egy közönséges fitneszlabda teherbírása akár 300 kg is lehet. A fitball számos érdekes gyakorlatra alkalmas.
Gyakorlatok fitneszlabdával
Legyen szó gyerekekről, testépítőkről, profi sportolókról vagy idősekről, a fitball mindenki számára hasznos lehet. A fitball legnagyobb előnye azonban az, hogy képes csökkenteni a test azon részeire nehezedő terhelést, amelyekre a mindennapi élet során a legnagyobb igénybevétel jut. A fitball segítségével megerősítheti a hasizmokat, a mély hátizmokat, a farizmokat, a külső és belső combizmokat, a mellizmokat, a combfeszítőket, a vállizmokat és még sok mást.
A fitballal végzett gyakorlatok egyszerre lehetnek pihentetőek és megerőltetőek, az edzésmódszertől függően. A fitballon ülve támogatja a helyes testtartást. Válassza ki a fitball méretét magasságának megfelelően; üléskor a térdek derékszöget alkossanak, mint a széken ülve.