Hiperextenziós padok

Padok a háttámlára fókuszálva.

Egy speciális hiperextenziós pad segít a legyengült hátizmokon, valamint a kezdeti hátfájáson. Ez az erősítő segédeszköz elsősorban a ferde hátizmokra hat, és pozitívan befolyásolja a helyes testtartást.

Egy másik sorvadó izom, különösen időseknél, az erector spinae, az ún. csigolyák, amelyek a medencecsontoktól indulnak el és a nyakcsigolyákig szorulnak.

#showmore#

A hiperextenziós padok a hátrahajlítások gyakorlására szolgálnak fekve. le- vagy előrehajlítás álló helyzetből.</p >

A lábak puha támaszban vannak rögzítve.

Az inverziós padok azok, amelyek segítenek a hát ellazításában, például felborulnak a testet fejjel lefelé fordítva enyhíti a csigolyákat, a csigolyaközöket és a hátizmok feszültségét.